알쓸 졍보통

이맘때!(이제 마음건강을 돌봐야 할 때!) 2024 전국민 마음투자 지원사업을 알고 계신가요?2024년도 생긴 신규 정부 지원 사업으로 우울이나 불안 등의 정서적 어려움이 있는 국민에게 전문적인 심리상담 서비스를 제공하여 국민의 마음 건강을 돌볼 수 있게 돕는 목적성을 가진 사업입니다.최근에는 어렵지 않게 우울이나 불안, 불면, 공황 등의 심리적 어려움을 가진 사람에 대해 보고 들을 수 있는데요.이러한 어려움을 가진 분들에게 도움이 되는 정부 지원 사업을 소개시켜 드리려고 합니다!바로 전국민 마음투자 지원 사업!기존에도 이런 사업이 없었던 것은 아니나 특정 계층을 위한 서비스로 국한되어 제공되는 경우가 대부분이었는데요.이 전국민 마음투자 지원 사업은 말 그대로 전국민!을 대상으로 하기에혜택을 제공 받을 ..

내 집 마련은 2~30대 젊은 층부터 시작되는 인생의 목표라고 할 수 있을만큼 많이들 꿈꾸고 있는 것인데요.주변에서 주택청약 통장이 있어야 한다고 해서 매월 일정금 이상 납입은 하고 있는데,막상 이를 어떻게 활용하는지 모르는 사람들이 많은것 같습니다.내 통장에서 돈이 매월 빠져나간다고 해서 자동으로 집이 생기는 것이 아니기 때문에이 통장을 바탕으로 주택 청약은 어떻게 신청하는지 그리고 신청 후 당첨과 그 금액의 납부 과정까지 알아보려고 합니다.우선 주택청약은 청약홈 홈페이지나 어플을 통해미래에 자신이 거주하고자 하는 지역의 청약 정보를 확인하는것이 필요합니다.업데이트 되는 지역의 청약 소식을 통해 원하는 곳에 청약이 예정이라고 하면 자신이 가지고 있는 청약 통장을 바탕으로 청약을 신청하는 것이 주택 청약..

신생아는 몇 가지 반사행동을 합니다. 잘 모르시는 분들은 '얘가 왜 이러는 거지?' 하는 행동들이라 그게 어떤 건지 몇 가지 살펴보도록 하겠습니다. 첫째, 모로반사입니다. 모로반사는 아기가 누워있는 위에서 바람이 불거나, 큰 소리가 나거나, 머리나 몸의 위치가 갑자기 변하게 될 때 아기가 팔과 발을 벌리고 손가락을 펼쳤다가 무엇인가를 껴안듯이 다시 몸쪽으로 팔과 다리를 움츠리는 것을 말합니다. 둘째, 바빈스키 반사입니다. 바빈스키 반사는 아기의 발바닥을 자극했을때 엄지발가락을 포함한 발의 앞쪽을 쫙 펼쳤다가 오므리는 반응을 보이는 것을 말합니다. 셋째, 파악반사입니다. 파악반사란 손바닥과 발바닥에 자극을 주면 오므리는 반응을 보이는 것을 말합니다. 이는 어른이 아기의 손에 손가락을 올려두면 아기가 쥐는 ..

모든 식사를 영양소 밸런스에 맞게 잘 챙겨 먹기란 쉬운 일이 아닙니다. 하루 삼시 세 끼를 다 먹는 게 어렵기도 한데요. 그래서 영양제는 현대인의 필수품처럼 느껴지기도 합니다. 그런데 여러가지 영양제를 먹다 보면 문득 '이건 계속 먹어도 되는 건가?', '평생 먹어야 하는 건가?' '다른 영양제로 갈아타는 게 좋나?', '좀 쉬었다가 다시 먹는 게 좋나?' 등의 궁금증이 생깁니다. 그래서 오래 먹으면 안 되는 영양제, 먹다가 중간에 쉬었다가 먹어야 하는 영양제(워싱기간)가 있는지 한 번 알아보겠습니다. 결론부터 말씀드리면 오래 먹으면 안되는 영양제나 끊어야 되는 영양제는 없습니다. 건강한 몸상태에서 부작용 없이 적정 용량과 용법을 지켜 먹었다면 문제가 될 것이 없기 때문입니다. 그렇지만 오래 섭취할 때 ..

살면서 한 번쯤은 지적장애, 학습장애, 학습부진, 학습지체(학습지진)란 말을 들어보셨을 겁니다. 주변에 한 두명 있는 경우도 있고, 학창 시절 누군가가 생각나기도 합니다. 그런데 이 용어들의 차이와 그 의미를 정확하게 알고 계신가요? 특히나 학습장애나 학습부진의 차이를 잘 모르고 계신 분들이 많은 것 같아 정확히 알려드리려고 합니다. 첫째, 지적장애입니다. 지적장애란 발달 시기부터 시작되며, 개념, 사회, 실행적 영역에서 지적기능과 적응기능 모두에 결함이 있고, 다음의 3가지 진단 기준을 모두 충족해야합니다. 1. 임상적 평가와 표준화된 지능검사에서 지적 기능 결함임을 판정 2. 적응기능 결함(개념적, 사회적, 실행적 영역에서 1가지 이상의 충분한 손상) 3. 발달시기동안 시작 둘째, 학습장애입니다. 학..

만병의 근원이라고 하지만 절대 안 받고 살 수 없는 것. 바로 스트레스죠. 안 받을 수 없다면 잘 대처하는 방법이 중요하겠죠? 사람들이 개인의 스트레스를 대처하고 조절하는 방법에는 여러 가지가 있겠지만 크게 두 개의 대처방식으로 나뉜답니다. 첫째, 문제중심형 대처방식이에요. 이 방식은 어떤 스트레스 상황에 맞딱뜨렸을 때 그 문제가 무엇인지 파악하고 해결책을 생각한 뒤 각각의 장단점을 분석한 후 다양한 대안들 중 하나를 선택하는 대처방식이에요. 상황이나 환경을 바꾸려하는 대신 스스로를 변화시키는 것이죠. 이는 경험과 자기조절 능력에 근거하여 이뤄지는 내적인 대처방식이에요. 둘째, 정서중심형 대처방식이에요. 이 대처방식은 부정적인 감정이 엄습해서 문제를 해결하지 못하는 상황이 오지 않도록 노력을 하는 것인데..

사람은 여러 사람들과 교류를 하면서 다양한 상호작용을 합니다. 그러면서 타인의 정보를 알게 되고 기억하면서 관계를 유지하게 되죠. 가족, 친구, 동료, 이웃 등 많은 사람들의 정보를 내 기억 속 데이터에 입력합니다. 또한 성장하면서 많은 정보와 지식을 쌓기도 하죠. 그.런.데 우리는 어떤것은 기억하고 또 어떤 것은 기억하지 못합니다. 왜일까요? 기억하고 싶은것만 선택해서 기억해서일까요? 그러나 그렇다고 하기엔 기억하고 싶지 않은 기억이 선명하고 또렷하게 머릿속에 남아있는 경우가 많습니다. 이는 간섭이론으로 설명할 수 있는데요, 간섭이란 망각은 기억이 소멸되는 것이 아니라 어떤 사건 전후의 학습들이 섞여 인출 시에 방해를 받기 때문이라고 설명하는 이론입니다. 즉, 모든 기억은 기억 속 데이터에 입력되지만 ..

요즘 MZ세대에는 절약과 무지출 챌린지 등이 핫하게 떠오르는데요. 치솟는 물가와 함께 어려운 주머니 사정을 위해 한푼이라도 아끼기 위한 노력을 하고 있는 것입니다. 저 또한 카페 방문 전이나 기프티콘 등을 사기 전 각종 할인 어플이나 소셜커머스에 할인하고 있는 브랜드들을 검색해서 조금이라도 더 싸게 구매하기 위한 노력을 하는데요. 이는 필요한걸 일일히 검색해서 발품을 팔아야하는 시간 소요와 그에 따른 피곤함과 귀찮음이 뒤따릅니다. 그런데 이런 번거로움 없이 카카오톡 채널 친구추가만으로 큼직한 브랜드들의 구매권을 할인된 금액으로 구매할 수 있는 '버찌'라는 채널이 생겨 소개하려고 합니다. 채널의 사용법은 아주 매우 정말 간단합니다. http://buzzy.kr 버찌 - 절약이 쉬워진다🍒 번거로운 절약, 버..